Yoga hensyntagende
Yoga for dig der har brug for blid træning med individuelle hensyn. Har du skader, stress, udfordringer grundet sygdom eller andet. Eller trænger du til rolig og blid yoga.
På holdet undervises der i Hatha Yoga. Øvelserne foregår i et langsommere tempo, og er tilpasset så alle kan deltage på deres eget niveau. Hver time vil starte med en guidet åndedrætsøvelse og vil blive afsluttet med en dybde afspænding. Yoga, åndedrætsarbejde og afspænding vil hjælpe til at skabe en større kropsbevidsthed, nærvær og mere ro i nervesystemet
Jeg underviser i klassisk Hatha yoga, som består af både fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding. Elementer der alle kan hjælpe til at skabe en større kropsbevidsthed, nærvær og mere ro i nervesystemet.
For mig er en god yogatime det samme som et afbræk fra hverdagens ”trummerum”. En time med gode øvelser, og god afspænding, men mest af alt en time hvor du får lov til at være i selskab med dig selv. Hvor du kan få ”tanket op”, fundet roen og få fjernet alle blokeringer så energien kan strømme frit.
Jeg lever selv i en verden med et, til tider, krævende job, en hverdag hvor jeg en gang imellem løber lidt for stærkt og glemmer at trække vejret. Og til tider glemmer jeg at være til stede. Det er yogaen der hjælper mig til at finde tilbage til mig selv, og giver mig mulighed for at være til stede, -også i svære situationer.
Jeg brænder for at skabe åndehuller for dig, der søger mere ro, velvære og nærvær i hverdagen.
