Udendørsholdet er for dig, der godt kan lide at træne og samtidig gerne vil træne udenfor når og hvis vejret er til det (hvis vejret ikke passer, så træner vi i Spejlsalen.
Det er for dig, der vil have pulsen op, strammet kroppen op og samtidig bevare smidigheden. Vi har fokus på at vedligeholde den gode kropsholdning. På holdet er der plads til jokes og masser af grin og smil på læberne.
Hele kroppen trænes og intensiteten tilpasser du selv – alle kan være med. Vi træner primært med egen kropsvægt, elastikker og øvelser på måtter – variationerne er uendelige, og der er ikke to træninger, der er ens. Vi afslutter altid timen med strækøvelser.
Torsdage kl. 18 til 19
Der er træning følgende torsdage:
11. april, 18. april, 25. april, 2. maj, 30. maj, 6. juni, 13. juni og 20. juni.
Der er ingen træning i uge 19, 20 og 21 (9. maj, 16.maj og 23. maj).
Skriv hvis der er spørgsmål eller andet.
Kh Karin
Mobil 22130623
Jeg flyttede til Ganløse for 17 år siden. Jeg har været foreningsaktiv siden jeg var 13, bla. som håndboldtræner. De seneste år har mit eget primære træningsfokus været cykling - landevej og gravel - suppleret med styrketræning. I den forbindelse har jeg været instruktør på et kvindehold.
Jeg kan godt lide at være aktiv. Jeg elsker at presse mig selv og andre til at yde det bedste ud fra de forudsætninger, som den enkelte kommer med.
Kom glad til puls/styrketræning, få sved på panden og smil på læben. Det skal være lidt hårdt og super sjovt at træne.
Jeg laver et program, der kan udfordre den enkelte samtidig med at alle kan være med.
